Oğlunuzun spor salonu tutkusu ne zaman endişe kaynağı olmalı?
Avustralya'daki araştırmalar, 14-16 yaş erkeklerin yarısının protein tozu kullandığını, %4'ünün anabolik steroid denediğini gösteriyor. Uzmanlar, ebeveynlere oğullarının spor salonu alışkanlığının sağlıklı mı yoksa kas dismorfisi mi olduğunu ayırt etme rehberi sunuyor.
Erkek çocuğunuz haftada birkaç kez spor salonuna gidiyor, protein tozu kullanıyor ve ne yediğine dikkat ediyor. "Kaslı" veya "yırtık" olmaktan bahsediyor. Bu, disiplinli alışkanlıklar mı geliştiriyor yoksa dış görünüşe sağlıksız bir odaklanma mı söz konusu?
Ebeveynler, antrenman yapmayı seven ve mutlu bir çocukla bunu yapamayacak hâle gelen ve vücuduyla ilgili olumsuz duygular besleyen çocuğu nasıl ayırt edebilir?
Kaslı olma baskısı
Ergen ve genç erkeklerin okuldayken ağırlık çalışması için spor salonuna gitmesi yaygın. Bu yeni bir durum değil ama sosyal medya, gençler üzerindeki belirli vücut ideallerine uyma baskısını artırdı.
Erkekler için bu genellikle yağsız, büyük ve keskin hatlı kaslara sahip bir vücut anlamına geliyor.
Ebeveynlere verilen beden imajı tavsiyelerinin çoğu kız çocuklarına odaklanıyor. Ama erkek çocukları da beden imajı sorunlarına veya beden dismorfisine yenik düşebiliyor. Erkeklerde sağlıksız beden odağının uyarı işaretleri, kas yapmayı hedefleyen erkek ve erkek çocuklarına toplumsal kabulün daha geniş olması nedeniyle daha uzun sürede fark ediliyor.
Erkeklerde beden dismorfisi
Erkeklerde beden imajı sorunları çoğu kişinin düşündüğünden daha yaygın. Avustralya'daki en iyi kanıt, 2021'de 3.600'den fazla ergenle yapılan bir ankete dayanıyor. Bu araştırmada erkeklerin %2,2'si, kas dismorfisi için kriterleri karşılıyordu.
Bu bulgu, "looksmaxxing" modern trendinin yaygınlaşmasından birkaç yıl önceye ait, yani bugün oran daha da yüksek olabilir.
Antrenman ötesi sorunlar
Araştırmalar, kas yapımının yalnızca aşırı egzersiz içermediğini gösteriyor. Melbourne'deki bir erkek okulunda 2020'de yapılan bir araştırmada, 14-16 yaş arası erkeklerin neredeyse yarısının protein tozu kullandığı, %4'ünün anabolik steroid kullandığını bildirdiği ortaya çıktı.
Sosyal medyada, looksmaxxing birçok erkeğin kas yapma geleneksel dürtüsüne toksik bir boyut ekledi. Bu içerikler, genç bir erkeğin dış görünüşünün her yönünü optimize edilecek veya değiştirilecek bir şey olarak ele alıyor. Yüzler ve vücutlar puanlanıyor, görünüşler statü göstergesi sayılıyor.
Ebeveynler neye bakmalı?
Burada önemli olan, gencin ne kadar antrenman yaptığından çok buna karşı tutumu ve etkileri. Spor salonundaki çalışma kişisel başarıdan mutluluk duymaya yol açmıyorsa, bir şeyler ters gidiyor olabilir.
Örneğin: - Antrenman katı hâle gelip çocuğunuzun hayatının veya ilişkilerinin diğer yönlerini bozuyorsa, örneğin arkadaşları veya ailesiyle geçirdiği zaman veya okul ödevleri pahasına - Sakatlık veya hastalıkta bile antrenman yapıyorsa - Çocuğunuz bir antrenmanı kaçırdığında endişeli veya huysuz hâle geliyorsa
Çoğu ergen nasıl göründüğünü umursar. Ama düzenli hayatı etkilemeye başlarsa dikkat edin. Örneğin: - Belirli durumlardan kaçınma (plaj veya yüzme havuzları gibi) - Beden imajı endişeleri dile getirme - Düzenli aynaya bakma
Dil de bir ipucu. "Mogged" (looksmaxxing jargonunda bir başka erkek tarafından görünüş üzerine geçilmek) veya "frame" (kemik yapısı - boy ve omuz genişliği gibi) puanlamaları hakkında konuşuyorsa, looksmaxxing içeriğine maruz kalıyor olabilir.
Postaya gelen flakonlar veya iğneler açıkça sorunun daha acil bir işareti.
Ebeveynler ne yapabilir?
Endişeleniyorsanız, oğlunuzla spor salonunda geçirdiği zaman ve kendisi hakkında nasıl hissettiği üzerine konuşun. Eleştiri veya yargıyla değil, merakla başlayın. Çevrimiçi ne gördüğünü ve kimi takip ettiğini sorun.
Antrenman yapmasının arkasındaki sebepleri anlamak için açık uçlu sorular sorabilirsiniz: antrenmandan en çok neyi seviyor, bir antrenmanı kaçırdığında nasıl hissettiği, antrenmana kim ilham veriyor ve antrenman malzemesini gösterip gösteremeyeceği.
Vücut hakkında eleştiri yapmaktan kaçının. "Büyüyorsun" gibi bir yorum, ona bedeninin onay almanın bir yolu olduğunu ima eder. Bunun yerine vücudunun ne yapmasına izin verdiği hakkında konuşun: spor yapmak, bir ekibin parçası olmak ve yaşadığınız diğer insanlar için rol üstlenmek.
Aldığı bir şey olup olmadığı hakkında açık konuşun. Peptid ürünlerinin bağımsız testlerinde, bazı ürünlerde etikette yazan içeriklerin bulunmadığı, bazılarında ise tamamen farklı maddeler tespit edildiği ortaya çıktı. İğne bulursanız sakin kalın, çünkü panik ve öfke davranışı gizliye itebilir.
Bu maddelerin nereden geldiğini veya nasıl tespit edildiğini sorabilir. İlk adım olarak bir doktorla kontrol yapılarak sağlık durumu değerlendirilebilir ve daha fazla destek için bir yol sunulabilir. Yeme bozukluğu veya beden imajı endişeleri yaşayanlar için Butterfly Vakfı'na bir telefonla yardım alabilir.
Maxer'lerden daha iyi rol modeller
Erkek çocukları, yakın aileleri dışında hayran olabilecekleri rol modellerden ve eğitmenlerden yararlanabilir. Bu bir antrenör, öğretmen, yaşlı bir takım arkadaşı veya güvenilir başka bir yetişkin olabilir.
Looksmaxxing influencer'ları toplumsal bir boşluğu dolduruyor. Erkeklere "erkek olmak" için net kurallar sunuyorlar, birlikte bir ait olma duygusuyla. Gerçek hayattaki mentorlar aynı şeyleri dış görünüşe zararlı odak olmadan sunabilir.
Oğlunuzun yanında çıkarlarına sahip, konuşabilecek ve sorular sorabilecek kişilerin olup olmadığını düşünün. Mentorlar, erkeklerin ebeveynleriyle konuşmak istemedikleri konuşmaları yapmalarına izin verebilir.
Amaç erkekleri spor salonundan uzaklaştırmak değil. Beden eğitiminin yaptıkları bir şey olarak kalmasını sağlamak, değerlerini belirleyen şey olmaması.
Ne kanıtlıyor, ne kanıtlamıyor
Bu araştırmalar erkekler arasında kas dismorfisi ve vücut imajı sorunlarının yaygınlığını gösteriyor ama sosyal medyanın etkisini nedensel olarak kanıtlamıyor. 2021 verileri looksmaxxing'in yaygınlaşmasından önce, o zamandan beri oranların arttığı varsayımı mantıklı ama doğrudan ölçülmemiş.
Looksmaxxing içeriğiyle kas sorunları arasındaki bağlantı gözlemsel. Bunlar çocukların zaten risk altında olanlarını çekiyor olabilir, yoksa içerik riski yaratıyor olabilir. Araştırmalar henüz bu soruyu yanıtlamıyor.
Ebeveynler için pratik öneriler, uzmanlar tarafından erkeklerdeki gerçek vakalara dayanıyor ama her genç farklıdır. Bu belirtilerden bazılarının tek başına görülmesi sağlıksız odak olduğu anlamına gelmeyebilir, kalıp ve bağlam önem.
Bu haber işinize yaradı mı?
