Sigarayı Bırakmanın Yaşam Süresi Üzerindeki Etkisi: Ömrünüzü 10 Yıl Uzatın!
Kanada ve Norveçli bilim insanları tarafından yapılan yeni bir analize göre, sigarayı bırakmanın her yaşta yaşam süresinde iyileşme sağladığı keşfedildi.
Sigarayı Bırakmak, Ömrünüzü 10 Yıl Uzatabilir !
Kanada ve Norveçli bilim insanları tarafından yapılan yeni bir analize göre, sigarayı bırakmanın her yaşta yaşam süresinde iyileşme sağladığı keşfedildi. Unity Health Toronto Küresel Sağlık Araştırmaları Merkezi’nden halk sağlığı bilimcisi Prabhat Jha, sigarayı bırakmanın ölüm riskini azaltmada inanılmaz derecede etkili olduğunu belirtiyor.
Jha ve meslektaşları, sigara içen bir kişinin on yıla kadar sigarayı bırakabilmesi durumunda, neredeyse hayatı boyunca hiç sigara içmemiş biri kadar uzun yaşayabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, herhangi bir yaştaki bir kişinin üç yıldan daha az bir süre içinde sigarayı bırakması halinde, potansiyel olarak 5 yıllık ömür kaybını önleyebileceğini iddia ediyor.
40-80 yaş arası sigara içicilerinin yaşam sürelerini inceleyen çalışma, sigara içenlerin hiç sigara içmeyenlere kıyasla ortalama 12 ila 13 yıl daha az yaşadığını gösterdi. Ancak on yıl boyunca sigarayı bırakmayı başaran kişiler, sigara ile ilişkili ölüm risklerini neredeyse tersine çevirmiş gibi görünmektedir. İnme, kalp durması veya kanser gibi sigara ile ilişkili hastalıklardan ölüm riski de belirgin bir şekilde azalmıştır.
Jha, “Sigarayı bırakmanın yaşam beklentisinde önemli iyileşmelere yol açabileceğini” belirtirken, bu sonuçların sigara içmenin sonuçlarını tamamen tersine çevirmediğini, ancak sağlıkta önemli bir iyileşme sağlayabileceğini vurguluyor.
Araştırmacılar, sigarayı bırakmanın akciğer sağlığını ve işlevini iyileştirmek için hala en iyi seçenek olduğunu belirtiyorlar. Örneğin, 40 yaşın üzerindeki bir kişi on yıl boyunca sigarayı bırakırsa, potansiyel olarak kanser nedeniyle kaybedilen 8 yılı kazanabilir.
Bu bulgular, sigara içenlerin sigarayı bırakmalarına teşvik edilmesinin önemini vurgularken, sağlık uzmanları sigaranın son derece bağımlılık yapıcı olduğunu ve bırakmanın önemli bir adım olduğunu hatırlatıyorlar.
Bu haber işinize yaradı mı?
