Yaşlanmayı yavaşlatmak için tek bir alışkanlık yeterli mi?
Fransa'daki bir araştırma, 55 yaş üzeri yetişkinlerde 30 yıl süren düzenli aerobik egzersizin daha yüksek 'canlılık kapasitesiyle' ilişkili olduğunu gösteriyor. En net fark, dinlenme halindeki kalp hızı değişkenliği ve kan oksijen doygunluğunda ortaya çıktı.
22 Eylül 2026•3 dk okuma


















