Sağlıklı Yaşam Sektöründe Çok Fazla Yanlış Bilgi ve Sahte Bilim Var, İşte Bunlardan Nasıl Kaçınacağınız

Sağlık, dünya genelinde pek çok insan için büyük önem taşıyor. Ancak, sosyal medya sayesinde sağlık alanında birçok farklı yaklaşım öne çıkıyor. Bu yaklaşımlar, çeşitli takviyelerden ve 10 adımlı programlardan, bilgelik sunan kitaplara, soğuk banyolara kadar geniş bir yelpazeyi kapsıyor. Bu yöntemler, “en iyi siz” olma hedefiyle tasarlanmış olup, bazen kabul edilebilir, bazen şüpheli, bazen ise tamamen saçma ve absürd olabiliyor.

Zihinsel sağlık tedavisi veya geliştirilmesi konusunda klinik olarak kabul edilen, ampirik olarak desteklenen yaklaşımlar bu sözde bilim karmaşasında kaybolabilir. Peki, geçerli bilimsel yaklaşımları sadece bir grup saçmalık olarak mı değerlendiriyoruz ?

Sözde Bilim Sağlıklı Yaşam Sektöründe Neden Kötü Bir Şeydir ?

Eğer depresyon, anksiyete veya benzeri bir durum yaşıyorsanız, zihinsel sağlığınızın düşük olduğu dönemlerde hayatın ne kadar zorlayıcı olabileceğini anlayabilirsiniz. Günlük zorluklar büyük engellere dönüşebilir ve kendilik algımız küçülebilir. Hobilerimizden, arkadaşlarımızdan ve sevdiklerimizden uzaklaşabiliriz.

Ne yazık ki, iyileşme süreci zaman alabilir. Zihinsel sağlık karmaşıktır; kanıta dayalı uygulamalar bile herkes için etkili olmayabilir, bu da bazı kişilerin çözümler bulamadıklarında kendilerini izole ve kafa karışmış hissetmelerine neden olabilir. Bu durum, sahte iddialara daha duyarlı hale gelmemize yol açabilir, özellikle de umutsuz olduğumuzda.

Son on yılda sağlıklı yaşam sektörü o kadar büyüdü ki, 2020’de 4.3 trilyon ABD doları olduğu tahmin ediliyordu ve 2027’de 8.5 trilyon dolara ulaşması bekleniyor. Görünüşe göre, insanlar sağlıklarını, özellikle zihinsel sağlıklarını geliştirme yollarını arıyorlar. Ancak bu sektör, bir yılan yağı satıcısının bile utanacağı kadar saçma iddialar ve iksirlerle dolu. Bu tür sözde bilimi sadece zararsız bir safsata olarak mı değerlendiriyoruz ? Ancak daha karanlık ve ciddi sonuçları olabilir.

Araştırmacıların açıkladığı gibi “büyük bir sorun” oluşturuyor. Araştırmacı, “Direkt olarak zararlıdır çünkü kullanılan tedavilerden kaynaklanabilir,” dedi. Bu, sözde bilimsel uygulamaların genellikle işe yaramadığını ve zihinsel sağlık semptomlarını kötüleştirebileceği, hatta nadir durumlarda hastaları öldürebileceği anlamına gelir.

Araştırmacı, sözde bilimin dolaylı olarak zararlı olduğunu da belirtiyor, çünkü insanların zamanını ve parasını alır. Bu durum, duygusal ve finansal olarak sömürücü olabilir. Ayrıca, bu zamanı kanıta dayalı bakım arayışında geçiremeyen kişiler, zihinsel sağlık semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir.

Sözde bilimin zararlı olduğu bir diğer yol ise toplumdaki sorunlara işaret eder, özellikle bilim ve bilim insanlarına karşı kamu güveni açısından. Araştırmacı, “Bu, toplum için sağlıklı değil,” dedi ve pandemi sırasında sağlıklı yaşam sektörünün anti-aşı hareketine nasıl fırsat yarattığını örnek olarak verdi.

Yanlış Bilgi ve Sözde Bilimin Yayılması

Sağlık endüstrilerinde yanlış ve yanıltıcı bilgi, eski bir sorun olmakla birlikte, COVID-19 pandemisinden sonra belirgin bir artış yaşandı. Sosyal medya, bu tür sahte iddiaların yayılmasını sıklıkla artırmaktadır.

Örneğin, 2022’de yapılan bir çalışmada, ADHD hakkında konuşan popüler TikTok videolarının yarısından fazlasının yanlış bilgi içerdiği bulundu. Ayrıca, bu videoların sadece beşte biri araştırmacılar tarafından “yararlı” olarak değerlendirildi.

Son zamanlarda, Araştırmacılar, sağlık ve sağlıklı yaşam konularının çevrimiçi tasvirlerini inceleyen halk sağlığı araştırmacısı ile birlikte yaptığı bir çalışmada, belirli hashtag’leri kullanan videoların ne kadar kullanışlı ve doğru olduğunu anlamaya çalıştı. “halk sağlığı araştırmacısı bize TikTok’taki #mentalhealth hashtag’iyle en popüler 1000 videoya bakmayı önerdi,” dedi araştırmacılar

“Ekim 2021’de belirli bir zaman diliminde bu videoları inceledik ve yaklaşık üçte birinin, yani %33’ünün yanıltıcı olduğunu bulduk,” diye ekledi araştırmacı. Videoların çoğu kullanıcıların kişisel hikayelerini veya görüşlerini içeriyordu, ancak yanlış bilgi sunan videolar genellikle ilaçların zararlı olduğu ve hastaları sömürme komplosunun bir parçası olduğu gibi eski anti-psikiyatri görüşlerini tekrar ediyordu. Endişe verici olan, yanıltıcı videoların, bilim insanlarının doğru olarak değerlendirdiği videolardan daha fazla paylaşıldığı, beğenildiği ve yorumlandığıdır. Araştırmacılara göre, #mentalhealth etiketi TikTok’ta 107 milyardan fazla kez erişilmiştir.

“Sosyal medyanın geleceği belirsiz. Bu, bilim iletişimcilerine daha fazla ihtiyaç duyduğumuzu gösteriyor. Bilim iletişimcilerinin, zihinsel sağlık yanlış bilgilerini veya genel olarak yanlış bilgileri çürütmek için daha yaratıcı yollar bulmaları gerekiyor,” dedi araştırmacı.

Yanlış Bilgi ve Sözde Bilimi Nasıl Ayırt Edebiliriz ?

Sözde bilimi tanımlamanın zorluğu, bazen oldukça ikna edici görünebileceğidir. Sözde bilim uygulayıcıları, geçersiz iddialarını bilimsel terimlerle sarmalayarak etkileyici ve güvenilir görünmelerini sağlarlar. “Enerji”, “elektromanyetik alan” ve “kuantum” gibi terimler, sağlıklı yaşam sektöründe yanlış kullanılmakta veya suiistimal edilmektedir.

Bilimsel olarak okur-yazar olmayan bir kişi, kuantum bilgisayarlarını bir bilgisayar bilimi alanı olarak, kuantum iyileştirme gibi sözde bilimsel yöntemlerle nasıl karşılaştırabilir ? Ya da zihinsel sağlık bağlamında, iki kanıta dayalı terapi olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Maruz Kalma Terapisi ile, bilimsel bir temele sahip olmadığı iddia edilen Düşünce Alanı Terapisi (TFT) veya Nöro-Dil Programlama (NLP) gibi uygulamalar arasındaki farkı nasıl ayırt edebiliriz ?

Bu, zihinsel sağlık sorunlarına yönelik mevcut ürünler veya sözde terapiler arasında seçim yaparken karşılaşılan zorluklardan biridir. Kapsamlı bir kriter olmadan, bir şeyin kanıta dayalı bir uygulama olup olmadığını veya sadece etkileyici bir şekilde sunulmuş bir saçmalık olup olmadığını anlamak zor olabilir.

Araştırmacının çalışması, özellikle yeni kitabı, bu konuda yardımcı olabilir. Araştırmacı, okuyucuların şüpheli bir şeyle karşılaşıp karşılaşmadığını belirlemelerine yardımcı olabilecek dokuz kırmızı bayrak belirlemiştir. Örneğin, “ad hoc hipotez”lerin aşırı kullanımı, olumsuz sonuçları açıklama gibi durumlar bunlara örnektir. Bu, “Çünkü yeterince inanmadınız, bu yüzden işe yaramadı” gibi ifadeleri içerebilir.

Bir diğer kırmızı bayrak ise, kişinin bir iddiayı yanlış olduğunu kanıtlama yükümlülüğüne sahip olmasıdır. Bu genellikle “Kahveyi popoma koymanın bana iyi olduğunu kanıtla” gibi ifadelerle dile getirilir.

Herhangi bir uygulama veya tedavi, hakemli değerlendirme sürecini atlıyorsa veya sadece doğrulayıcı vakalara dayanıyorsa, genellikle anekdotlardan gelen vakalarla sınırlıdır – “Bir arkadaşım gerçekten kristal iyileştirmeden faydalandı” gibi – o zaman sözde bilimle karşı karşıya olabilirsiniz.

“Kitabımın, insanların zihinsel sağlıklarını kendi ellerine almalarına yardımcı olmasını ve kendilerini zihinsel sağlık yanlış bilgilerinden ve sözde bilimden koruyacak şekilde daha iyi donanımlı hissetmelerini sağlamayı umuyorum. Ve bu sadece kendileri için değil, sevdikleri ve diğer herkes için de geçerli,” dedi araştırmacı.

İnternet ve sosyal medya dünyası, yanlış bilgilerin hızla yayıldığı bir ortam olabilir. Ancak dikkatli ve eleştirel düşünme ile, bu sorunları anlamak ve güvenilir bilgileri bulmak mümkün olabilir.